Caminhar na manhã úmida, quando ainda existe orvalho, dá prazer e fortalece as funções básicas do corpo.
"COM TODO O PODER DA MINHA INTENÇÃO ATIVO O CODIGO SAGRADO.”
Rotação exercicios
ALONGAMENTOS
FLEXOES
Contração
Na ausência de exercícios físicos diários, nossos corpos tornam-se depósitos de tensões acumuladas e, sem canais naturais de saída para essas tensões, nossos músculos tornam-se fracos e tensos. O ideal é praticaratividade físicadurante toda vida mas, independentemente disto, podemos recuperar uma existência mais saudável e gratificante em qualquer idade
MOVIMENTOS
SACUDIR
Sacudir qualquer energia que possa estar pressa no corpo bio-energetico.
Sacudir e socos: Neste exercício deve-se sacudir todo o corpo, sem sincronia ou coordenação. Comece sacudindo as mãos, braços, ombros e depois todo o corpo, relaxando até os músculos dos pés e liberando as tensões. Podem ser feitos movimentos de socos com os braços.
"COM TODO O PODER DA MINHA INTENÇÃO ATIVO O CODIGO SAGRADO.”
Eu quero ser curado e ajudar curar também
EU VIVO cada momento com amor, EU estou vivendo o momento presente
Eu agora respiro aliviado o prana puro e sutil, rico e abundante em todo o Universo
Rotação exercicios
ALONGAMENTOS
FLEXOES
Contração
MOVIMENTOS
SACUDIR
qualquer energia que possa estar pressa no corpo bio-energetico. Neste exercício deve-se sacudir todo o corpo, sem sincronia ou coordenação.
Contorção
Massagem
BANDHAS
Do sânscrito “fixação”, ou “fecho”, bandha é o nome do conjunto de técnicas usadas no hatha yoga. São contrações de áreas específicas do nosso corpo que estão diretamente relacionadas aos centros de energia vital e canalizadores de fluxo energético, São quatro os bandhas principais: jalandhara (contração/ativação da garganta), uddiyana (contração/ativação do abdômen), mula (contração/ativação do assoalho pélvico) e jihva (contração/ativação do céu da boca com a língua)
JS
"COM TODO O PODER DA MINHA INTENÇÃO ATIVO O CODIGO SAGRADO.”
Rotação exercicios
ALONGAMENTOS
FLEXOES
Contração
Atividade física regular pode lhe ajudar a atingir e manter um peso saudável. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas.
MOVIMENTOS
SACUDIR
Sacudir qualquer energia que possa estar pressa no corpo bio-energetico.
Sacudir e socos: Neste exercício deve-se sacudir todo o corpo, sem sincronia ou coordenação. Comece sacudindo as mãos, braços, ombros e depois todo o corpo, relaxando até os músculos dos pés e liberando as tensões. Podem ser feitos movimentos de socos com os braços.
Contorção
IKE – O mundo é o que você pensa que é
Massagem
KALA – Não existem limites, tudo é possível
MAKIA – A energia flui para onde a atenção vai
MANAWA – Agora é o momento de poder
ALOHA – Amar é ser feliz
BANDHAS
Todos nós possuímos necessidade de uma carga energética vital para nutrir nossos corpos físico e espiritual. À medida que gastamos a carga energética vital ela deve ser reposta, os mecanismos naturais de recomposição (respiração, alimentação, absorção fluido Fluidos Cósmico Universal cósmico universal e fluidos vitais através dos chacras, que será etc).
Na vida e no amor só existe o momento presente, o agora. A única realidade que conhecemos é a do exato momento que estamos vivendo. Realidade não é o que já passou, nem o que ainda vem. Aceitar esta idéia tão simples torna a vida mágica, porque mantém o amor vivo. Isto não quer dizer que se deva viver apenas para o presente, mas que se viva no presente, o que faz uma grande diferença.
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