La respirazione della Colonna, nella sua forma più avanzata, implica un lavoro energetico ad ampio raggio, coinvolgendo l’attività dei diversi centri energetici (definiti dantian, tantian, chakra, ecc.), in armonia con l’attività dei diversi punti dell’orbita microcosmica.

L'orbita microcosmica si avvia quando l'energia dell'amore e della compassione, incanalata e concentrata nella ghiandola pitica o terzo occhio, che si trova tra le due sopracciglia, inizia a fluire come una fontana d'amore illimitata e scende nei miei occhi creando i primi due serbatoi di energia. Quando sento che i miei occhi irradiano un ampio sorriso, porto questa energia nei miei organi vitali riempiendoli di una sensazione di amore.
Nel corpo umano, la faccia ventrale è Yin e quella dorsale è Yang. I canali energetici Yin si trovano nella parte anteriore del corpo, quelli Yang nella parte posteriore. Così, i canali Yin hanno una numerazione dei punti crescente dal basso verso l'alto. Si noti che la posizione anatomica cinese è con le braccia sopra la testa. La numerazione segue la direzione del flusso del Qi Yang proveniente dal cielo e del Qi Yin proveniente dalla terra, e l'uomo è un canale di passaggio tra cielo e terra, immerso nel macrocosmo. L'uomo è all'interno del mondo delle diecimila cose, soggetto allo scorrere del tempo e all'influenza del cielo e della terra.

Lascio che l'energia del sorriso fluisca nel punto centrale tra le sopracciglia. Lo lascio scorrere negli occhi, nel naso e poi sulle guance. Sento i miei occhi, le mie labbra, i miei muscoli facciali rilassarsi. Ora scorre nella mia bocca, mentre sollevo leggermente gli angoli delle labbra. Muovo la punta della lingua. Lo appoggio sul tetto della bocca e lo lascio lì. Porto l'energia del sorriso nella mia mascella. Sentite come si rilassa, rilasciando la tensione che normalmente vi è accumulata.

Sempre restando rilassati, pesanti, lasciando andare le contrazioni che non servono per sostenere la posizione che abbiamo assunto, inspirando ed espirando. Avendo sviluppato, con la respirazione focalizzata su quest’area, la concentrazione, usiamo questa concentrazione per percorrere quella che viene definita l’orbita microcosmica. Uno degli aspetti fondamentali delle pratiche Taoiste di coltivazione individuale è l’orbita miscocosmica, che si basa essenzialmente sulla focalizzazione dell’attenzione su alcuni centri collocati su tronco e testa, sia anteriormente che posteriormente.

Percorriamo i principali centri energetici a livello interiore con la nostra intenzione e il flusso sorridente e amorevole del nostro terzo occhio, fino a completare l'orbita microcosmica.